Com tenir cura de la zona íntima

La higiene s'ha de fer d'una forma adequada, netejant la zona perineal cap endavant evitant arrossegar gèrmens des de l'anus fins a la vulva de manera que s'eviti la proliferació de gèrmens que puguin causar infeccions com fongs o bacteris però mantenint sempre l'estabilitat i l'equilibri de la flora genital, sense eliminar la microbiota local.

Per aconseguir-ho, recomanem l'ús d'un sabó específic per a la zona íntima, amb un pH adequat que mantingui la integritat de la zona íntima. Aquest tipus de sabons netegen sense ressecar ni irritar la zona.

A l'etapa de la infància, una bona higiene de la zona íntima resulta especialment important per crear bons hàbits i evitar infeccions comunes de l'edat com és la vulvovaginitis infantil. Durant l'adolescència i l'etapa menstruant el pH vaginal disminueix i provoca més acidesa de la zona, fet que pot contribuir a infeccions. A més, la zona íntima es manté més humida. A l'embaràs la higiene vaginal és important per mantenir la integritat del nadó, evitar infeccions i reduir l'aparició d'irritacions. Durant la menopausa és de vital importància mantenir un bon estat la mucosa vaginal ja que el pH està molt alterat, la mucosa és més prima i es redueix la secreció de flux. Aquest fet produeix sequedat vaginal i altres molèsties com ara l'aparició d'infeccions. 

Utilitzar probiòtics orals o en forma d'òvuls ajudarà a restablir la flora vaginal en cas que hagi quedat malmesa per una baixada de defenses o per la presa de medicació. També es poden utilitzar de manera habitual per mantenir la salut de la microbiota local i evitar possibles patologies.

En cas de sequedat vaginal, hi ha diferents hidratants que es poden aplicar via interna (actua directament a les parets vaginals) o externa per lubricar la zona. 

En cas de patir infecció d'orina, hi ha productes naturals a base de nabius vermells que actuen de manera similar a un antibiòtic i resulten eficaços per tractar i prevenir la infecció.