La nutrició i la longevitat

Segons un estudi recent, els teus gens són el factor clau. A l'estudi es van assignar gairebé 1000 ratolins a 5 grups: 1 dia de dejuni a la setmana, 2 dies de dejuni a la setmana, 20% de restricció calòrica, 40% de restricció calòrica i els que podien menjar el que volguessin. Els resultats van ser clars. Totes les restriccions dietètiques van estendre la vida dels ratolins però només la restricció calòrica va reduir significativament la taxa d'envelliment. Els que mengen el que volien vivien de mitjana 25 mesos, Els que feien dejuni intermitent 28 mesos Menjant un 80% del normal 30 mesos i els que mengen un 60% del normal 34 mesos. Però dins un mateix grup la longevitat variava molt. Això és degut a la resiliència genètica individual demostrant que la interacció entre  els teus gens i l'ambient és el que realment compta. Alguns ratolins toleraven molt bé l'estrès metabòlic i d'altres no tant. Si viussis poc o molts anys ho determina la teva genètica però com viuràs aquests anys ho determina els teus hàbits.

Si durant aquestes festes has guanyat alguns quilos o un dels teus propòsits aquest 2025 és perdre pes i viure millor et donarem algunes claus.

Primer: per perdre pes adequadament has de fer exercicis de força. No cal que et passis 2h al gimnàs cada dia si no amb un simple circuit ben estructurat en tindràs prou amb 20-30 min. provocar dèficit de micronutrients a llarg termini. Prendre Saciaforte abans dels principals àpats ajudarà que els teus àpats principals tingui dèficit de calories contingut.

Tercer: augmenta la teva quantitat de proteïna. Intenta arribar a la quantitat de 1,5 g de proteïna per quilogram de pes al dia. Ideal si vols augmentar la quantitat proteica diària Bryo de Infisport pols sabor xocolata.

Aquest propòsit és fàcil daconseguir amb el nostre nutricionista. Sota la seva supervisió controlarà que estiguis duent a terme una aportació calòrica adequada, el control de la ingesta de greix durant els àpats i ajudarà a regular el metabolisme dels sucres reduint així la formació de greix corporal. Lipocrom, Lipomorosil i HCGras ajudaran a aconseguir aquest propòsit.

El nostre nutricionista buscarà donar resposta de manera personalitzada i satisfer les múltiples necessitats de cada persona. Les seves habilitats numèriques, la seva àmplia experiència en el disseny de plans d'alimentació adaptats a cada pacient, la seva capacitat de motivar i incentivar bones pràctiques i el seu ampli coneixement sobre com els nutrients de cada aliment són processats per l'organisme i així prevenir malalties associades a l'alimentació entre elles la diabetis, les cardiopaties, els accidents cerebrovasculars i el èxit dels més de 200 pacients que avalen els seus mètodes.