Probiòtics i prebiòtics
En aquest apartat us parlarem de les diferències entre prebiòtics i probiòtics, de tots els seus beneficis i també esmentarem aquells productes que us podem oferir des de la farmàcia Peraire per millorar la vostra salut intestinal.
Els probiòtics són complements o productes que contenen microorganismes vius que componen la paret intestinal del nostre sistema digestiu. Aquests microorganismes tot i ser bacteris són beneficiosos per al nostre organisme perquè en formen part.
Segons l'OMS, els probiòtics són microorganismes vius que confereixen efectes beneficiosos per a la salut de l'hoste, quan s'administren en quantitats adequades.
Els probiòtics ens serveixen per poder solucionar problemes intestinals com la diarrea o el restrenyiment o còlon irritable.
Per millorar el sistema immunitari.
En infeccions ginecològiques i urinàries.
p>En al·lèrgies respiratòries i alimentàries.
Per reforçar la flora intestinal després d'un tractament amb antibiòtics, ja que aquests medicaments destrueixen gran part de la microbiota sana de l'aparell digestiu.
< p>En trastorns de l'estat d'ànim i ansietat.Els probiòtics actuen desplaçant els microorganismes nocius per a la salut per competència de l'espai, així un creixement dels bacteris beneficiosos desplacen els nocius i eviten la seva proliferació. Els probiòtics formen una pel·lícula a la paret intestinal que la protegeix dels gèrmens externs.
També estimula la formació d'àcid làctic i això provoca que el pH del tub digestiu disminueixi i com a conseqüència s'absorbeixin millor el càlci el magnesi i el ferro.
També participen en la formació de nutrients com les vitamines i la formació dels enzims digestius.
Són els
- Lactòfils : lactobacilus acidophilus
-Bifido-bacteris: bifidum...
< i>- Llevats: Saccaromyces
Els probiòtics s'han d'ingerir en dejú i preferentment a la nit.
Quan s'està fent un tractament amb antibiòtics s'han de prendre un mínim de 2h, ja que l'antibiòtic inhibeix la funció del probiòtic .
Els prebiòtics serveixen per millorar la formació dels bacteris que componen la flora de l'organisme.
Redueixen la fixació de bacteris patògens a la mucosa intestinal.
Actuen davant la diarrea i el restrenyiment.
Milloren la producció de vitamines
Disminueixen els nivells de colesterol i triglicèrids.
Els prebiòtics són:
- Galacte-olisacàrids
- Fructo-olisacàrids
- Inulina
Altres articles relacionats
20 de setembre de 2024Kit per tornar a l'escola
En aquest bloc et proposem un llistat d'articles que tant si no …
16 de setembre de 2024Com preparar un kit de primers auxilis per a la tornada a l'escola
La tornada a l'escola és plena d'emoció i desafiaments, tant per als …
30 de agost de 2024Recupera la vitalitat de les pestanyes i les celles després de l'estiu
L'estiu és sinònim de sol, platja i diversió, però també pot ser …
16 de agost de 2024Com combatre el mal per la calor als teus cabells
L'estiu és una època meravellosa per gaudir del sol, la platja i …
10 de agost de 2024
Rep les nostres novetats