La importància de la Vitamina D
Alguns estudis indiquen que la manca de vitamina D és un factor comú entre les persones amb quadres més greus de coronavirus que requereixen hospitalització. Un estudi publicat a la revista Journal of Clinical Endocrinology & Metabolisme de l'Endocrine Society revela que el 80% de 216 pacients contagiats de l'Hospital Universitari Marquès de Valdecilla, a Santander, patia una deficiència d'aquesta vitamina.
La vitamina D, és essencial per mantenir el balanç en el metabolisme calci – fòsfor dins de la normalitat (molt important per prevenir problemes d'osteoporosi o raquitisme en nens), facilita el correcte funcionament dels músculs i és un potent modulador del sistema immunitari. A més, pot ajudar a reduir la resposta inflamatòria a la infecció amb SARS-CoV-2 en pacients amb COVID-19.
Les fonts naturals de vitamina D són els aliments (tonyina, salmó, verat, ous etc.) i la síntesi a la nostra pell per l'acció dels raigs ultraviolats. Per obtenir una quantitat suficient a partir del sol, cal l'exposició diària durant períodes d'uns 15 minuts. Una dieta no equilibrada i la manca d'exposició solar diària (a l'hivern ia l'època) de confinament), disminueixen el nivell de vitamina D que, a llarg termini, pot causar l'aparició de patologies del sistema musculoesquelètic i reduir les nostres defenses immunològiques. En casos de deficiència de vitamina D, existeixen al mercat preparats per suplementar el dèficit.
Rep les nostres novetats
T'hem enviat un correu electrònic per que confirmis la teva adreça electrònica